سالاد کلم قرمز و هویج مجلسی فقط در 5 دقیقه!

اگر می خواهید وزن کم کنید و به دنبال کاهش وزن اصولی هستید، به جای استفاده از برنج یا کینوا در سالادهای خود، از کلم قرمز استفاده کنید:

کلم قرمز (کلم بنفش) در دستورهای غذا جایگزینی مغذی تر، سبک تر و کم کالری تر از نان و کینوا و برنج است. همچنین این سالاد در عرض 5 دقیقه آماده می‌شود و قیمت گرانی ندارد.

مواد لازم سالاد کلم قرمز و هویج

• 4 فنجان کلم قرمز، نازک برش داده شده (می توانید از کلم سفید یا سبز معمولی هم استفاده کنید، هر دو فوق العاده مغذی هستند)
• 2 عدد هویج، تقریبا رنده شده
• 1 و نصف قاشق غذاخوری سرکه ( هر نوع سرکه یا حتی آبلیمو برای این سالاد کلم قرمز و هویج عالی خواهد بود.)
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 2 حبه سیر خرد شده
• 1/3 فنجان جعفری خرد شده
• نمک و فلفل

*می توانید از شوید تازه، ریحان یا گشنیز هم استفاده کنید.

طرز تهیه سالاد کلم قرمز و هویج آسان

برای تهیه سالاد کلم قرمز و هویج فقط کافی است طبق مراحل زیر پیش بروید:

• همه مواد را طبق لیست بالا آماده کنید.
• بهتر است کلم را فوق العاده نازک خرد کنید تا بافت سالاد لطیف‌تری داشته باشید.
• هویج را رنده کنید و اگر ارگانیک نیست: از قبل پوست آن را بگیرید.
• کلم قرمز را داخل یک کاسه بریزید و با سیر، روغن زیتون، سرکه سیب، نمک و فلفل مخلوط کنید.
• هویج و جعفری را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
• اجازه دهید به مدت چند دقیقه در یخچال بماند و سپس سرو کنید! نوشجان.

سالاد کلم قرمز و هویج را با چی بخوریم؟

در اینجا چند روش سالم و خوشمزه برای سرو سالاد کلم قرمز و هویج ​​آورده شده است:

• با مرغ کبابی یا سوخاری و گریل
• با ماهی سالمون و پوره سیب زمینی
• با استیک و انواع ماهی گریل
• در بشقاب‌های مخصوص گوشت و سبزیجات
• به عنوان دورچین هر غذا
• گارنیش کباب
• یک سالاد لاکچری و جدید در مهمانی
• یک وعده غذا برای افرادی که رژیم هستند، می‌خواهند وزن کم کنند و حتی گیاهخوار هستند.

امیدواریم از دستور تهیه سالاد کلم قرمز و هویج لذت برده باشید و آن را در منزل تهیه کنید.