بهترین سالاد برای مجالس، قوی‌ترین راه برای کاهش وزن، سالم‌ترین رژیم برای گیاه‌خوران و حتی مناسب تزئین و دورچین غذا! سالاد کلم قرمز و هویج یک دستور غذ…

اگر به دنبال تهیه ساندویج کلم بروکلی هستید و می‌خواهید یک غذای گیاهی خوشمزه و مقوی بخورید، با نیروانا در ادامه همراه شوید. مواد لازم برای تهیه ساندوی…

این سالاد نخود مدیترانه ای خوش طعم، سالم و بسیار آسان است! برای تهیه سس و ترکیب این ایده ناهار سالم، تنها به مقداری سبزیجات، نخود کنسرو شده و بادام ه…

اگر به دنبال یک غذای خوشمزه و جدید با مرغ هستید این دستور بی‌نظیر از نیروانا را از دست ندهید! ترکیب مرغ، هویج و سیب زمینی بسیار خوش طعم و رنگ می‌شود …

شما می‌توانید این سوپ سبزیجات ساده و فوق العاده سالم را در کمترین زمان درست کنید! گرم، سبک و بسیار خوشمزه است! اگر به دنبال طرز تهیه سوپ سبزیجات برای…

اگر می‌خواهید دسرهای رنگارنگ و خوراکی‌های خوشمزه درست کنید و از رنگ های خوراکی طبیعی بهره ببرید، این مطلب کاملا مناسب شماست! همانطور که می‌دانید رنگ‌…